Što su asistencije i čemu zapravo služe? Sigurno ste se već više puta zapitali kada dođete na sat zašto vas instruktor joge stisne dlanovima u psu prema dole, zašto vam namještaju ramena i još malo „pogurnu“ u nekim asnama?
STILOVI YOGE
Svi smo različiti i svatko ima drugačije afinitete, zato podučavam različite stilove joge kako bi svatko mogao vježbati na način koji mu odgovara.

Vinyasa Yoga

Yin yoga/restorativna

Yoga Nidra

Ashtanga inspired yoga
Posebni programi

Individualni sat

Aromatherapy yoga

Yoga za djecu
RASPORED VJEŽBANJA
Lokacija treninga
Koturaška cesta 1, Zagreb
ponedjeljak
17:30 – 18:30
Vinyasa/Ashtanga Basic
utorak
07:30 – 08:30
Fit 4 Day
17:30 – 18:30
Vinyasa/Ashtanga Basic
18:30 – 19:30
Vinyasa/Ashtanga Basic
srijeda
17:30 – 18:30
Vinyasa/Ashtanga Basic
četvrtak
07:30 – 08:30
Fit 4 Day
17:30 – 18:30
Vinyasa/Ashtanga Basic
18:30 – 19:30
Vinyasa/Ashtanga Basic
petak
18:00 – 19:15
Rest & Yin
Lokacija: Koturaška cesta 1
IZ BLOGA
Na svoj prvi sat joge došla sam na nagovor svog tadašnjeg fitness trenera koji je oduševljeno pričao o jogi dok sam ja cijelo vrijeme odbijala govoreći ma nije ti to za mene, malo mi je joga prespora itd.
ISKUSTVA MOJIH POLAZNIKA
Iz nekog razloga nisam nikada sebe vidjela na jogi. Možda zato jer mi se činilo da je to neke druge “odabrane”, i da ću ako se odmah ne zapetljam u položaj ili ne dosegnem duhovno prosvijetljenje osjećati loše. Marijana mi je razbila apsolutno sve predrasude. Njezino blago i nenametljivo vodstvo, uvijek individualan pristup i pozitivna, ležerna energija zadržala me na jogi već gotovo godinu dana. I da, ispravila sam držanje, postala fleksibilnija, čak se ponekad i uspijem zapetljati u neki od težih položaja. Hvala Marijana!
Odlučio sam se za praksu yoge kao dio svojih priprema za polaganje aikido majstorskog stupnja. Smatram da praksom yoga asana se radi na mišićima, tetivama i zglobovima što se ne može doprijeti s nekim kondicionalnim treningom koji uključuje samo izvođenje aikido tehnika u nekom periodu. Sam pristup, posvećenost, disanje, fokus su mi pomogli oko fleksibilnosti i mentalnoj pripremi za samo polaganje. Toplo bi preporučio svima koji bi se željeli baviti nekom aktivnosti ne samo kao dio priprema već kao cjeloviti sustav koji ima fizičku , mentalnu i duhovnu komponentu
Kad sam prije tri godine krenula vježbati yogu uz Marijanino stručno vodstvo mučile su me različite tegobe. Zbog bola u vratnom dijelu leđa loše sam spavala, imala grčeve u stopalima i bila kronično umorna. Osjećala sam manjak životne energije i bila sam uglavnom lošijeg raspoloženja pa mi je trebalo mnogo napora da se skoncentriram na poslovne, ali i sve druge zadatke. Svemu tome kumovali su različiti životni faktori: sjedalački posao, prekomjerni rad na računalu, premalo tjelesene aktivnosti, previše stresa i hormonalni disbalans.
Boljitak nije došao preko noći. Zahvaljujući Marijaninu angažmanu i individualnom pristupu polaznicima te redovitom vježbanju počela sam osjećati blagodati. Uočila sam da yoga godi mom tijelu, umu i duhu. Danas sa sigurnošću mogu reći da je yoga najodgovornija što se – iako tri godine starija – osjećam puno bolje. Tijelo mi je fleksibilnije i opuštenije, a mišići su čvršći i jači; više me ne muče bol u leđima i vratu te grčevi u stopalima. Čak sam izgubila i onih nekoliko kilograma viška. Istovremeno mi je porasla životna energija, raspolaženje i samopouzdanje, a imam i više strpljenja, pa se puno efikasnije i uspješnije nosim s poslovnim i drugim životnim izazovima
Puno sjedim puno godina i zato sam razmakla nevrijeme i pronasla krugic pauze za mene i jogu. Vratila sam joj se polako nakon desetak godina. Uz Marijanino vodstvo osjetila sam ponovo sve razloge zbog kojih sam prvotno zavoljela jogu: jednostavnost bez cuspajza ega, pozitivnost i nenasilnost uz odgovornost i iskustvo. Pa je u toj maloj prostorijici nekako ugodno. Moja leda manje skripe nakon svakog sata. I iako uglavnom svi s osmijesima dočekujemo šavasanu ipak to nije jedini razlog zbog kojeg dolazim. Pozdravljam i sunce i mjesec s više ili manje tezine na dusi i zahvalna sam na tom malom utočištu koje je Marijana hrabro, ponizno i odgovorno povela.