34.38

Yin yoga/restorativna

Sat sporijeg i dubljeg intenziteta. Fokus je na disanju, otvaranju kukova te pregibima prema naprijed i nazad, vrlo često koristeći pomagala kao što su ciglice, dekice, jastuci i remeni.

U asanama se ostaje dulje, kako bi se tijelo potpuno opustilo i otvorilo. Ovaj sat prikladan je za vježbače koji su na počecima svog joga putovanja, za one koji nisu dugo vježbali, kao i za one koji se žele opustiti. Odlična su priprema za naprednije satove i idealna ravnoteža dinamičnim stilovima kao što su Ashtanga i Vinyasa.

Sat je namijenjen početnicima kao i onima koji su izloženi svakodnevnom stresu i umoru.