STILOVI YOGE

floral-decor

Svi smo različiti i svatko ima drugačije afinitete, zato podučavam različite stilove joge kako bi svatko mogao vježbati na način koji mu odgovara.

Vinyasa Yoga
Dinamičan stil čija je baza Ashtanga te se temelji na povezivanju pokreta i daha. Važnost svjesnog disanja leži u postizanju pažnje na svaki pokret i lakoću izvođenja a nakon vježbanja tijelo postaje fleksibilnije, um smiren i fokusiran.

34.38
Yin yoga/restorativna
Sat sporijeg i dubljeg intenziteta, prikladan za vježbače koji su na počecima svog joga putovanja, za one koji nisu dugo vježbali, kao i za one koji se žele opustiti. Fokus je na disanju, otvaranju kukova te pregibima prema naprijed i nazad, vrlo često koristeći pomagala kao što su ciglice, dekice, jastuci i remeni.

47.44
Yoga Nidra
Yoga nidra je među najdubljim mogućim stanjima opuštanja, dok istodobno zadržava punu svijest. Praksa yoga nidre smanjuje napetost i stres te umanjuje glavobolju, vrtoglavicu, bol u prsima i trbuhu.

20
Ashtanga inspired yoga
U Ashtanga inspired yogi vježba se i podučava Prva serija Ashtanga yoge, a predstavljaju niz asana koje su uvijek povezane u isti redoslijed. Satovi su modificirani i prilagođeni polaznicima te se Prva serija izvodi skraćeno zbog intenzivnosti pojedinih asana.

Posebni programi

46.55
Individualni sat
Individualni sat (jedan na jedan) omogućuje vodstvo i potpunu pažnju instruktora na samo jednog vježbača koji sat prilagođava njemu i njegovim individualnim potrebama. U potpunoj privatnosti sat se održava u dogovorenom terminu.

42.76
Aromatherapy yoga
Sat aroma joge je restorativni sat koji započinje i završava vođenom meditacijom. Korištenjem mješavina eteričnih ulja tijekom vježbanja joge može se sinergijski povećati okrepljujuće iskustvo za vježbača.

16.55
Yoga za djecu
Kroz elemente joga položaja djeca uče osvijestiti svoje tijelo i disanje, te koordinaciju, fleksibilnost i stabilnost. Osim fizičkih dobrobiti i svijesti o svom tijelu, djeca jačaju svoju koncentraciju, fokus i pažnju te grade samopouzdanje.

RASPORED VJEŽBANJA

ico-flower-stones

Lokacija treninga

Floor Fitness, Zvonimira Rogoza 5, Savica

www.floor-fitness.net

Koturaška cesta 1, Zagreb

ponedjeljak

17:30 – 18:45
Vinyasa/Ashtanga Basic
Lokacija: Koturaška cesta 1

utorak

18:30 – 19:30
Vinyasa/Ashtanga Basic
Lokacija: Koturaška cesta 1

20:15 – 21:15
Vinyasa/Ashtanga Basic
Lokacija: Floor Fitness

srijeda

17:30 – 18:45
Vinyasa/Ashtanga Basic
Lokacija: Koturaška cesta 1

četvrtak

18:30 – 19:30
Vinyasa/Ashtanga Basic
Lokacija: Koturaška cesta 1

20:15 – 21:15
Vinyasa/Ashtanga Basic
Lokacija: Floor Fitness

petak

18:00 – 19:15
Rest & Yin
Lokacija: Koturaška cesta 1

IZ BLOGA

floral-decor

ISKUSTVA MOJIH POLAZNIKA

floral-decor